发病时间：不清楚
怎样就不瞌睡了
补充说明：怎样就不瞌睡了
a******W 2014-11-24 18:33
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
2014-11-24 18:33
举报相关问题
医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
想要不打瞌睡，可以通过调整作息、适当运动、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、调整作息
如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑处于疲劳的状态，容易出现头晕、头痛等不适的症状，甚至会出现身体乏力的现象。建议患者通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。
2、适当运动
如果患者在平时长时间久坐，导致身体过于疲劳，也有可能会出现瞌睡的情况。可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以达到放松身体的目的。
3、药物治疗
如果患者存在睡眠障碍，可能会出现失眠多梦、疲劳乏力等症状，甚至会出现头晕、头痛的情况。建议患者在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者出现瞌睡的情况，也可以通过按摩头部的方式进行处理，从而促进头部的血液循环，在一定程度上也可以达到改善瞌睡的目的。
5、心理治疗
如果患者存在精神压力过大的情况，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，甚至会出现失眠多梦的现象。可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体有一定的好处。
2014-11-24 18:33
举报向医生提问
嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健康问答
