发病时间：不清楚
失眠食欲不振
补充说明：失眠食欲不振
a******W 2014-11-22 10:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠和食欲不振可能影响睡眠质量及身体健康，建议适量食用小米、燕麦、香蕉、杏仁、酸奶等有助于促进消化和安神的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗失眠和食欲不振，若症状持续或加重，应及时寻求医疗帮助。
1.小米
小米中含有丰富的色氨酸，而色氨酸是一种具有镇静作用的氨基酸，在体内代谢后能够转化为5-羟色胺和褪黑素，从而达到促进睡眠的效果。此外，摄入小米还可以在一定程度上抑制大脑皮层的兴奋性，改善由于神经衰弱引起的失眠症状。但需注意的是，如果患者对小米过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.燕麦
燕麦中含有的维生素B6有助于提高血清素水平，起到放松神经系统的作用，从而帮助入睡。适量食用燕麦还能够为身体提供一定的能量，缓解因饥饿导致的食欲不振情况发生。但是要避免过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因失眠和食欲不振导致的身体电解质失衡，维持正常的生理功能。此外，香蕉中的镁也有助于放松肌肉，改善由压力或焦虑引起的睡眠障碍。但是需要注意的是，肾病患者应谨慎食用香蕉，因为其高钾含量可能影响肾脏健康。
4.杏仁
杏仁含有一定量的天然褪黑激素，该物质可以调节生物钟，改善失眠的情况。另外，杏仁也属于一种坚果类食品，其中含有较多的优质脂肪以及蛋白质成分，适当吃可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引发胃部不适。
5.酸奶
酸奶中含有一定的钙质，可促进脑内血清素合成，间接发挥安神促眠的功效。此外，酸奶还能促进消化液分泌，增加食欲，进而缓解食欲不振的现象。但是对酸奶过敏的人群不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良后果。
建议保持良好的作息习惯，睡前避免进行剧烈运动及观看刺激性的视频。若失眠、食欲不振的症状持续存在，建议及时就医，以便明确是否存在器质性疾病并采取相应治疗措施。
2024-01-23 04:04
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动， 适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
2014-11-22 10:17
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
