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怎么防止小腿肌肉萎缩
补充说明：怎么防止小腿肌肉萎缩
2014-11-21 19:28
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
防止小腿肌肉萎缩，可以通过适当锻炼、饮食调理、药物治疗、康复训练、中医针灸等方式进行改善。
1、适当锻炼
如果患者长期不运动，可能会使小腿部位的肌肉发生萎缩，因此患者可以通过适当锻炼的方式进行改善，比如跑步、打篮球、踢足球等，在一定程度上可以促进小腿部位的血液循环，也可以增强肌肉的力量，在一定程度上可以防止小腿肌肉萎缩。
2、饮食调理
建议患者适当补充富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以达到增强肌肉力量的目的，有助于预防小腿肌肉萎缩。
3、药物治疗
如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现小腿肌肉萎缩的情况。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用腺苷钴胺片、维生素B1片等药物进行处理。
4、康复训练
患者可以在医生的指导下进行康复训练，可以防止小腿肌肉萎缩，还可以促进小腿部位的血液循环，也可以增强肌肉的力量。
5、中医针灸
患者可以在医生的指导下通过中医针灸的方式进行处理，可以促进局部的血液循环，也可以达到防止小腿肌肉萎缩的目的。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间久站，也要避免进行重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:46
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
马蹄足内翻是小儿的常见病、多发病，病因迄今不清，多数学者认为该畸形为胚胎发育早期受内、外因素的影响导致发育异常或肌肉发育不平衡所致。也可能与胎儿足在母体子宫内位置不正有关。无论是保守治疗还是手术治疗，早发现早治疗效果最好，不但可恢复足的正常形态，而且能恢复足踝功能，减少后遗症，能正常负重和健康行走，术后一定要加强功能锻炼，这种情况是肌肉废用性功能异常引起的。
2018-11-12 12:20
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医生回答(2)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
防止小腿肌肉萎缩可以考虑功能性锻炼维持肌肉活动、定期抗阻力训练增强肌力、平衡饮食摄入蛋白质、使用弹性绷带支撑肌肉、按摩放松肌肉等方法。如果小腿肌肉萎缩症状持续或加剧，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.功能性锻炼维持肌肉活动
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来刺激小腿肌肉，提高其代谢水平和血液循环。建议进行如跳绳、爬楼梯等有助于促进下肢血液循环的运动，以减少肌肉萎缩的风险。
2.定期抗阻力训练增强肌力
抗阻训练可以增加肌肉负荷，刺激肌肉生长发育，从而达到预防肌肉萎缩的目的。可以选择哑铃深蹲、杠铃硬拉等负重练习，在专业人士指导下进行系统化训练。
3.平衡饮食摄入蛋白质
足够的蛋白质摄入是维持肌肉健康的关键因素，可提供必要的氨基酸用于修复和增长肌肉组织。均衡膳食中应包含富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉及豆制品，确保每日蛋白质摄入量能满足需要。
4.使用弹性绷带支撑肌肉
弹性绷带通过给予适度压力支持并稳定受损或易受影响区域的结构，间接起到预防肌肉萎缩的作用。在医嘱下正确佩戴弹性绷带，在休息时放松但工作期间提供适当支撑。
5.按摩放松肌肉
按摩放松肌肉能促进局部血液循环，加速乳酸代谢产物排出，减轻肌肉紧张与僵硬状态。日常可通过拍打、揉捏等方式对腿部肌肉进行放松处理。
若发现肌肉力量下降或持续存在肌肉萎缩的情况，应及时咨询专业康复医师或物理治疗师。
2024-01-30 15:14
举报姚李成 主治医师 三甲
提问
"肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。
合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。"
2014-11-21 19:28
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
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结合雌激素阴道乳膏用于治疗萎缩性阴道炎，外阴干燥，
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
