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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

生理性厌食是一种正常的生理现象,通常不需要额外的营养补充来改善。在日常饮食中,可以适量食用燕麦、糙米、芹菜、苹果、西兰花等食物,这些食物富含膳食纤维和多种维生素,有助于维持正常的消化功能和身体健康。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,改善消化功能,从而缓解生理性厌食的症状。此外,燕麦还可以增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,增加饱腹感,进而减轻厌食症状。长期食用糙米可改善血糖水平,预防糖尿病的发生。其含有多种维生素、矿物质及植物化学物质,对维持身体健康有益。
3.芹菜
芹菜中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,改善食欲不振的情况。芹菜还具有利尿消肿的作用,对于水肿型肥胖有一定的辅助治疗效果。
4.苹果
苹果中的果酸成分能促进唾液分泌,提高食欲;同时苹果富含膳食纤维,可增加饱腹感。适量食用苹果可以帮助调节血糖水平,预防心血管疾病发生风险。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸等营养素,这些成分有利于促进食欲并支持身体新陈代谢过程。研究显示经常摄入西兰花可能降低某些癌症风险如结肠癌和乳腺癌风险。
针对生理性厌食,建议调整饮食结构,避免高脂肪、高糖食物,如炸鸡、蛋糕等,以减少胃肠道负担。同时,保持规律作息,保证充足睡眠,有助于改善食欲不振现象。

2024-01-22 02:02

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医生回答(1)

肖林 主治医师 三甲

提问

你不必要过度的担心,出现“生理性厌食期”的现象主要是由于宝宝几个月大时,颈部肌的活动能力增强,加上宝宝对外在环境非常好奇,所以,周围有一点小小的变化,都会转移他的注意力,使他不再专心吃奶,而并非宝宝的身体出了什么问题!如果宝宝真是生理性厌食期,一般而言,到宝宝长大点的话个这种抗拒反应就会慢慢消失了。你可以给宝宝换一下奶粉,说不定换了口味宝宝就会接受的,奶粉也是这样的,祝宝宝健康!

2014-11-21 16:30

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疾病百科

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生理性厌食

生理性厌食是出现在宝宝3~4月大时不吃奶的状况,宝宝暂时的厌奶状况被称为“生理性厌食期”。

  • 症状起因:出现“生理性厌食期”的现象主要是由于宝宝3~4个月大时,颈部肌肉的活动能力增强,加上宝宝对外在环境非常好奇,所以,周围有一点小小的变化,都会转移他的注意力,使他不再专心吃奶,

  • 可能疾病:小儿厌食症  

  • 就诊科室:心理

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