发病时间：不清楚
怎样克服网瘾
补充说明：怎样克服网瘾
a******W 2014-11-20 21:10
我要咨询
精选回答(1)
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
网瘾通常是指网络成瘾综合征，患者可以通过改变生活环境、心理治疗、药物治疗、物理治疗、康复治疗等方式来克服。
1、改变生活环境
患者首先要改变生活环境，减少对网络的依赖，可以多到户外进行运动，如跑步、游泳等，有助于转移注意力，从而克服网络成瘾综合征。
2、心理治疗
如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学治疗等，可以帮助患者改变不良的认知，并且能够使患者的心理得到成长，有助于克服网瘾。
3、药物治疗
如果患者同时伴有焦虑、抑郁等症状，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用，有助于改善症状。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗的方式进行改善，有助于调节大脑神经，从而改善症状。
5、康复治疗
同时患者还可以在医生的指导下通过康复治疗的方式来改善，可以提高患者的认知，也可以提高患者的注意力，同时还可以提高患者的自我控制能力，从而达到克服网瘾的目的。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致病情加重，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2017-09-28 18:00
举报相关问题
医生回答(2)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
克服网瘾可以考虑心理咨询、行为疗法、社交技能训练、家庭干预或支持小组等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法有助于个体识别并理解其上网成瘾的原因及影响，并提供针对性的心理健康方案。
2.行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者参与特定的行为改变活动，如渐进式曝露、替代行为练习等。目标是重塑不良上网习惯，建立更健康的日常作息规律。针对网瘾患者具有实际效果。
3.社交技能训练
一系列旨在提高人际交往能力的课程或工作坊，可能需要多次参加才能见效。提升社交技巧可以帮助减少因网络世界满足感不足而产生的依赖性需求。
4.家庭干预
家庭成员组织集体讨论会，制定一套明确的家庭规则，并严格执行。营造一个无电子产品环境，促进现实生活中的人际互动，从而减轻网瘾对家庭生活造成的负面影响。
5.支持小组
网瘾患者加入由同样经历者组成的互助团体，在固定时间进行线下聚会。通过分享经验、给予鼓励和支持彼此戒除网瘾；有助于形成互相监督的良好氛围。
除了上述建议外，建议患者尝试冥想或其他放松技巧来管理焦虑情绪，减少对网络世界的依赖。同时，应保持适当的运动量，均衡饮食，保证充足的睡眠，以促进身心健康。
2024-01-11 22:16
举报林诗音 主治医师 三甲
提问
把你的网线剪断了。不叫网费，电脑让父母锁上，每天前不要带多，放学下班准时回家。很简单这里意思，就是让你自己置身一个没有电脑和网络的空间中。想上网都没设备和网络。起码三个月，你就会自然戒除一点网瘾。
2014-11-20 21:10
举报向医生提问
网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。 在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
多发人群：青少年多见
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
桂龙药膏
祛风除湿，舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦，气短，心悸，多汗，厌食，腹胀，尿频。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
草乌甲素软胶囊
为非成瘾性镇痛药，具有较强的镇痛、抗炎作用。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎;腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
