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孕妇喜欢吃李子
补充说明：孕妇喜欢吃李子
a******W 2014-11-12 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类：
- 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉,肝,鸡,鱼,虾,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.
- 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆,白薯,玉米等杂粮.
- 保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油,菜油,花生油和橄榄油.推荐专辑：孕期食谱
- 适量增加矿物质的摄取,如钙,铁,锌,铜,锰,镁等,其中钙和铁非常重要.食物中含钙多的是牛奶,蛋黄,大豆,面和蔬菜.
2014-11-12 19:27
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
孕妇喜欢吃李子是一种正常的现象。
李子的口感比较酸甜，适量食用可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以缓解孕妇便秘的情况。李子中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。但由于李子中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。所以，建议孕妇适量食用李子。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而预防便秘。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-11-12 19:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
