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怎样预防小儿上火
补充说明：怎样预防小儿上火
a******W 2014-11-11 13:20
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防小儿上火可以采取合理饮食调整、充足水分摄入、规律排便训练、适度户外活动、保持室内空气流通等措施。
1.合理饮食调整
合理饮食调整通过优化儿童日常膳食结构来满足生长发育所需营养，同时减少辛辣、油腻食物摄入。保证孩子每日摄取适量的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等；并限制高糖食品摄入量。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于促进体内废物排出及维持正常新陈代谢功能。家长应监督孩子按时定量饮水，并鼓励其多喝白开水而非含糖饮料。
3.规律排便训练
规律排便训练旨在建立良好的排便习惯，以减少便秘发生风险。从小培养孩子定时排便的习惯，例如每天固定时间坐在马桶上。
4.适度户外活动
适度户外活动可增加日晒时间，促进维生素D合成，有利于钙质吸收利用。可根据季节变化及孩子耐受情况适当调整户外运动频率与强度。
5.保持室内空气流通
保持室内空气流通可以改善空气质量，降低因为空气不流通导致的呼吸系统疾病的发生率。尤其是在春秋两季，要经常开窗通风换气，每次不少于30分钟。
若发现孩子有长期口舌生疮、小便黄赤等症状，建议及时前往医院儿科就诊。
2024-02-18 12:02
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
1.饮食清淡，经常喝白开水。
2.不乱用抗生素，在医生指导下服用清热解毒的中成药。
3.由食积引起的上火，可以服用促进消化的中成药，同时避免吃过多的食物。
4、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭等。
2014-11-11 13:20
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与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害，在中医理论里：儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。
症状起因：除了气候以及宝宝自身的原因外，宝宝的食物也是诱发“上火”的重要因素，宝宝在生长发育阶段，日常主食渐渐开始转为奶粉或者是婴儿米粉之类，这些母乳代替品中通常动物蛋白质的含量很高，在宝宝肠胃尚未发育成熟的情况下便会因为难以充分消化，而造成营养聚积，消化不良。大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等“上火”症状也就随之而来了。成人“上火”之后很快便能发觉，并且开始调理饮食，注意休养，而牙牙学语的宝宝却只能用哭闹来表达了，再加上食欲不振，睡眠不良不仅会给家长带来更多的负担，更会直接影响到宝宝的发育和成长，而消化不良引起的便秘更容易造成宝宝胃肠道的感染成为体内潜伏的病因。
就诊科室：儿科
