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怎样防止产后乳房萎缩
补充说明：怎样防止产后乳房萎缩
a******W 2014-11-06 18:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
防止产后乳房萎缩可以采取穿戴合适的胸罩、保持良好睡眠质量、均衡饮食并富含维生素E和蛋白质、及时排空乳汁、适量运动等措施。
1.穿戴合适的胸罩
选择合适的胸罩可以提供适当支撑，有助于维持乳房形态。日常生活中尽量穿着适合胸围大小且承托力好的胸罩。
2.保持良好睡眠质量
充足的睡眠可促进身体新陈代谢及内分泌平衡，对乳腺组织有益。确保每天获得足够休息时间，晚上最好十一点前入睡。
3.均衡饮食并富含维生素E和蛋白质
合理的膳食结构有利于身体健康，对于预防产后乳房萎缩具有积极作用。产妇平时要多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白食物如鸡蛋、牛奶等。
4.及时排空乳汁
通过排空乳汁的方式能够减轻乳腺负担，从而达到预防乳房下垂的目的。建议产妇采取正确的哺乳姿势，每次喂奶后都要将剩余乳汁排出。
5.适量运动
适当的运动可以帮助提高身体免疫力，同时也可以增强肌肉力量。可以选择瑜伽、慢跑等方式进行锻炼，但要注意不要过度劳累。
若产妇发现乳房有异常表现，应及时前往医院就诊。
2024-01-09 06:21
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴.无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果. 2.涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力. 3.保持乳头清洁,用植物油(橄榄油,麻油,豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净. 4.宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”. 5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上. 6.发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜
2014-11-06 18:43
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很多年轻妈妈的乳房原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，经医生检查没有任何器质性疾病。严重的不但下垂，而且变得干瘪，像个空空的布袋垂在胸前。哺乳结束后腺泡缩小，变宽，腺管萎缩，变细，皮肤和悬吊支持结构弹性降低，不能使乳房回缩复原,致使乳房松弛下垂。
症状起因：断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，原因有多方面，常见的有下述几种情况：一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。三、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。
常见检查： 雌激素
就诊科室：乳腺外科
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