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孕妇头晕如何缓解
补充说明：孕妇头晕如何缓解
a******W 2014-10-27 17:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇头晕可以考虑饮食调理、适量运动、孕期瑜伽、深呼吸练习、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应立即就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，保证营养均衡，避免过饱或饥饿状态，有助于改善孕妇头晕的症状。合理的饮食可提供必要的营养物质，维持机体正常功能，从而减轻头晕症状。
2.适量运动
建议孕妇可以在家人陪同下适当散步、做孕妇体操等，但要避免剧烈运动。适量运动能够促进血液循环，增强心肺功能，预防妊娠期高血压的发生，进而减少头晕现象。
3.孕期瑜伽
孕期瑜伽通常需要选择合适的动作，在专业人士指导下进行，每日坚持练习。孕期瑜伽可以帮助放松身心，提高身体柔韧性和平衡能力，缓解孕期不适症状。
4.深呼吸练习
深呼吸练习包括腹式呼吸和胸式呼吸两种方式，每天多次进行。深呼吸能增加氧气吸入量，降低血压，缓解孕妇因贫血引起的头晕。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位上进行刺激。针灸可调节气血，改善血液循环，对于因气虚血弱导致的头晕有效。
此外，如果头晕症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。
2023-12-30 20:00
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
你好，这位好老公，能替老婆着想。
一般孕妇在怀孕初期，常会出现恶心，如何缓解怀孕初期头晕恶心的症状呕吐等反应， 饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。 希望你能跟你老婆共同享受这一怀孕过程。
2014-10-27 17:13
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
就诊科室：产科
