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孕期便秘咋办
补充说明：孕期便秘咋办
a******W 2014-10-23 09:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
孕妇可以通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来增加肠道蠕动。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便并促进其排出，从而缓解便秘症状。
2.腹部按摩
孕妇可以在饭后适当顺时针轻柔地按摩肚脐周围，每次5-10分钟，每日2-3次。此举有助于促进肠胃血液循环及消化功能，改善孕期常见的消化不良、胀气等问题，进而减轻便秘现象。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，但需注意不要过度劳累。运动可增强体质、提高身体免疫力，并促进新陈代谢，有利于预防孕期便秘的发生。
4.中药调理
若上述措施效果不佳，可在医生指导下服用决明子、枳实等中药进行调理。这些药物具有润肠通便的功效，对于因气血不足引起的便秘有较好的疗效。
孕期便秘是许多准妈妈都会遇到的问题，需要特别关注。除了上述措施外，还要保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，帮助软化大便。同时，避免长时间坐着不动，尽量多走动，促进肠道蠕动，也有助于预防便秘的发生。
2024-02-01 15:01
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼，我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化；因肛门直肠病（如痔核）引起疼痛等。
另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重！有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。
2014-10-23 09:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
