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孕妇吃西米
补充说明：孕妇吃西米
a******W 2014-10-21 22:15
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用西米、红薯、燕麦、香蕉、蓝莓等食物。需要注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接用于治疗或预防孕期并发症。如果孕期出现任何不适症状，应及时就医咨询。
1.西米
西米含有丰富的碳水化合物，能够为孕期提供必要的能量来源。适量摄入有助于补充体力，改善孕期疲劳。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
2.红薯
红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。此外，其含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有利于维持正常视觉功能。但高血糖或糖尿病患者应减少摄入。
3.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感。从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重增长。但不建议空腹食用以防止低血糖发生。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而该元素对于维持心脏健康至关重要。适当补充可以帮助稳定血压并预防妊娠期高血压综合症的发生。但是肾病患者不宜过多食用。
5.蓝莓
蓝莓是天然抗氧化剂的良好来源，能帮助身体对抗自由基损害。研究显示经常摄取此类食品可能降低某些癌症风险如乳腺癌等。但由于蓝莓含糖量较高，因此糖尿病患者需要谨慎食用。
需要注意的是，西米属于淀粉类物质，如果孕妇对这些食物过敏则不建议食用，以免引起不良反应。另外，孕期饮食应多样化且均衡，确保营养全面。
2024-03-14 22:29
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
2014-10-21 22:15
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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