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如何预防骨膜炎
补充说明：如何预防骨膜炎
a******W 2014-10-21 19:44
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防骨膜炎需适当的运动负荷、平衡饮食、维生素D和钙补充、定期体检以及穿着合适的鞋类。
1.适当的运动负荷
适当的运动负荷可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少对骨膜的机械损伤。制定合理的运动计划，避免过度使用同一关节，确保每次训练后充分休息。
2.平衡饮食
平衡饮食能够提供足够的营养物质支持骨骼健康，包括维生素D和钙等。均衡摄入各类食物，尤其是富含钙质的食物如牛奶、酸奶等；并考虑服用维生素D和钙片以达到理想的每日推荐摄入量。
3.维生素D和钙补充
维生素D和钙是维持骨骼健康所必需的矿物质，其缺乏可能导致骨密度下降，增加骨膜炎的风险。对于有阳光暴露受限或吸收障碍者，可在医师指导下适时补充维生素D与钙质。
4.定期体检
定期体检可早期发现潜在的骨骼问题，及时采取干预措施，降低患骨膜炎的风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
5.穿着合适的鞋类
合适的鞋类可以提供足部支撑和缓冲，减少跑步时对膝盖的压力，从而降低发生骨膜炎的可能性。选择适合自己脚型和步态的鞋子，在运动前确保鞋垫干燥清洁，以减少感染风险。
如果症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
2023-12-24 21:16
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骨膜是一层致密结缔组织膜，覆盖在骨的表面(关节面除外)，含有丰富的血管、神经和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
多发人群：所有人群
临床检查：骨与关节MRI
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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疏风清热，宣肺通窍。用于急鼻渊（急性鼻窦炎）属外邪犯肺证，症见前额或颧骨部压痛，鼻塞时作，流涕黏白或黏黄，或头痛，或发热，苔薄黄或白，脉浮。
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本品适用于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌、流感杆菌、痢疾杆菌等敏感菌株引起的下列部位的轻、中度感染：1.扁桃体炎、扁桃体周围炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、支气管肺炎、哮喘和支气管扩张感染以及手术后感染；2.急性及慢性肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及泌尿生殖系统感染；3.中耳炎、外耳炎、鼻窦炎；4.上颌骨周围炎、上颌骨骨膜炎、上颌骨髓炎、急性腭炎、牙槽脓肿、根尖性牙周炎、智齿周围炎、拔牙后感染；5.睑腺炎、睑炎、急性泪囊炎；6.毛囊炎、疖、丹毒、蜂窝组织炎、脓疱病、痈、痤疮感染、皮下脓肿、创伤感染、乳腺炎、淋巴管炎等。
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本品为黏液溶解性祛痰药。 适用于急、慢性鼻窦炎。 适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后,促进造影剂的排出。
