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孕妇吃生南瓜子好吗
补充说明：孕妇吃生南瓜子好吗
2021-10-20 17:13
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
通常情况下，孕妇吃生南瓜子有一定的好处，但要注意适量食用。
生南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，生南瓜子中含有大量的油脂，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘的情况。但孕妇需要注意避免过量食用生南瓜子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议孕妇在怀孕期间注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于促进胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
