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孕妇可以吃木耳菜
补充说明：孕妇可以吃木耳菜
a******W 2014-10-19 11:40
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精选回答(1)
荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
孕妇一般可以吃木耳菜，但要注意适量。
木耳菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，孕妇适当吃一些木耳菜，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，同时还可以增强自身的免疫力。另外，木耳菜中还含有丰富的铁元素，孕妇适当吃一些木耳菜，能够促进血红蛋白的生成，从而预防缺铁性贫血。此外，木耳菜中还含有丰富的钙元素，孕妇适当吃一些木耳菜，能够促进胎儿的骨骼发育。因此，孕妇一般可以吃木耳菜。但要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意保持营养均衡，避免过多吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
2018-09-03 15:01
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医生回答(2)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
孕妇是可以吃木耳菜的。孕期各阶段饮食重点一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。孕早期怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。
2014-10-19 11:40
举报沈连 主治医师 三甲
提问
木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；近年来，北方人也尝到了它的美味。木耳菜营养分析：木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。木耳菜适合人群：所有人群均可食用。1. 高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适宜老年人食用。2. 孕妇及脾胃虚寒者慎食。孕妇可以少吃不宜过多，木耳菜食疗作用：木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；
2014-10-19 11:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
