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如何治疗说梦话的习惯
补充说明：如何治疗说梦话的习惯
a******W 2014-10-15 12:10
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
治疗说梦话的习惯可以考虑心理咨询、睡眠限制疗法、松弛训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。此方法旨在帮助个体识别并改变导致说梦话的心理因素，如压力、焦虑等。
2.睡眠限制疗法
设定固定的就寝时间和起床时间，逐渐缩短卧床时间直至满足实际睡眠需求。此法可减少卧床清醒时间，改善睡眠效率，从而减少说梦话的发生频率。
3.松弛训练
学习并练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，每日安排固定时间进行练习。松弛训练有助于缓解紧张情绪，促进身心放松，间接降低说梦话的可能性。
4.认知行为疗法
由经验丰富的咨询师引导患者识别并挑战关于说梦话的错误观念。该方法着眼于改变对说梦话的看法及应对方式，减少因误解而带来的压力。
5.苯二氮卓类药物
在医师指导下使用非依赖性苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等。这类药物具有镇静作用，能提高睡眠质量，进而减少因浅睡眠引起的说梦话现象。
建议睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少夜间觉醒次数，从而减少说梦话的机会。
2024-03-18 23:10
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
2014-10-15 12:10
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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