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如何戒除网瘾
补充说明：如何戒除网瘾
a******W 2014-10-13 22:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
戒除网瘾可以考虑心理咨询、行为疗法、社交技能训练、家庭干预、替代活动疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，帮助个体识别并改变不良思维模式。此方法有助于个体了解其上网成瘾的原因及如何应对相关挑战。心理学家可引导患者探索内心冲突、焦虑源等，从而减轻对网络世界的依赖感。
2.行为疗法
运用操作性条件反射原理，通过奖励和惩罚来建立新的行为习惯，例如设定每天使用电子设备的时间上限，并在达成目标后给予自我奖励。该方法可以帮助个体建立起与现实生活相适应的行为模式，减少过度使用电子设备带来的负面影响。当个体发现限制上网时间并不会对其生活质量造成太大影响时，便能逐渐摆脱网瘾。
3.社交技能训练
组织一系列团体活动，旨在提高人际交往能力，通常持续数周至数月不等。参加此类活动可以让个体体验到真实世界中的乐趣与满足感，从而降低对虚拟世界的依赖。此外，结识新朋友也有助于分散注意力，减少上网时间。
4.家庭干预
由专业人士指导父母开展针对子女的教育和监管工作，包括制定合理上网规则、监督执行情况等。家庭干预旨在营造健康和谐的家庭氛围，促进亲子沟通，减少因家庭教育不当导致的网瘾发生。当家长与孩子之间形成良好的互动关系时，双方都更愿意遵守既定规矩，共同维护家庭稳定。
5.替代活动疗法
建议个体参与各种有益身心健康的替代活动，如运动、阅读、旅游等。这些活动能够提供丰富多样的娱乐选择，使个体逐步找到除了上网以外的乐趣所在。久而久之，他们会对现实生活产生更强的归属感和认同感，自然而然地减少上网时间。
在戒除网瘾的过程中，家人应给予充分的理解和支持，避免指责和批评，以免加剧患者的负面情绪。同时，鼓励患者积极参与户外活动，如徒步旅行、团队运动等，以转移对网络世界的依赖。
2024-01-16 20:46
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
网瘾的危害是网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。
2014-10-13 22:48
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。 在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
多发人群：青少年多见
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
