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月经后期饮食调养
补充说明：月经后期饮食调养
a******W 2014-10-10 11:47
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
月经后期可以通过食用黑芝麻、红豆、红枣、生姜、红糖进行饮食调养，这些食物有助于缓解经期不适症状，但并不能直接治疗月经不调等疾病。若经期症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进血液循环，改善经期不适。适量食用可以缓解痛经症状。但不宜过量摄入，以免导致脂肪堆积。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，有助于调节体内水分平衡，减轻经期水肿现象。适当进食红豆可辅助改善腹部胀满的情况。但是对红豆过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够补充身体所需的营养素，提高机体免疫力。经常吃一些红枣还能够起到补血的作用。但是湿盛中满及有齿衄、舌疮、目赤内热慎食。
4.生姜
生姜属于温性食材，具有驱寒暖宫的效果，在一定程度上还可以预防痛经的发生。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。但是不建议长期大量食用，否则可能会出现上火的症状。
5.红糖
红糖中含有葡萄糖等多种单糖成分，这些物质可以直接被人体吸收利用，为身体提供能量。红糖还具有一定的活血化瘀功效，能有效帮助子宫排出污血，减少经期出血量。但是糖尿病患者要谨慎食用，因为红糖中的糖分较高，容易影响血糖水平。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。月经期间女性应注意保暖，尤其是小腹部位，以免受寒而加重痛经症状。
2024-02-01 20:50
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2014-10-10 11:47
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。 许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
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