发病时间：不清楚
全身酸痛乏力
补充说明：全身酸痛乏力
a******W 2014-10-05 11:14
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛乏力可以考虑生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排工作、休息时间，避免过度劳累。因为适当休息能缓解肌肉紧张，减轻不适感。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和恢复力，从而改善全身酸痛的症状。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。规律运动能够增强心肺功能、促进血液循环及新陈代谢，减少体内乳酸堆积，从而预防和缓解全身酸痛的现象。
4.充足睡眠
充足的睡眠通常指每天保持7-8小时的高质量睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体修复受损组织，促进血液循环，降低炎症水平，进而减轻全身酸痛的感觉。
5.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用。某些中药材具有舒筋活血、祛风除湿的功效，对于因气血不畅引起的全身酸痛有一定的缓解作用。
此外，患者应避免长时间处于潮湿环境，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-02 21:48
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
这是缺钾导致的，缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力，严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力。
2014-10-05 11:14
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
