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运动时的脉搏
补充说明：运动时的脉搏
a******W 2014-09-09 20:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
锻炼量比较大，事后要做好身体恢复工作，也能有效减少身体的疲劳感，比如按摩、拉伸和抖动肌肉、桑拿等，它们能加快血液循环和乳酸代谢。饮食上，要补充一些盐，否则容易出现抽筋、疲劳感。要吃水果和蔬菜，补充微量元素和维生素。如果是塑型，要吃点鸡肉、鱼肉、海鲜、大豆，以利于肌纤维变粗。对于减肥者来说，可以吃牛肉、鸡蛋、豆浆，光吃蔬菜水果不好，会造成营养不良。如果今天锻炼过量了，第二天也不能待着不动，要针对疲劳部位做少量、低强度的训练。
2014-09-09 20:10
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
脉搏一般是指脉率，运动时的脉率一般是指正常人安静状态下每分钟的脉搏次数。
脉率一般是指人体表可触摸到的动脉搏动的频率，正常人的脉率一般是60-100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，脉率越快，老年人脉率比年轻人慢，女性的脉率比同龄男性快。运动时，由于交感神经兴奋，可能会导致脉率加快，可能会达到100次/分左右。
如果患者在运动时，脉率明显超过正常范围，可能是由于运动过于剧烈，导致心脏负荷增加，从而引起的心率过快。如果患者在运动时，脉率明显低于正常范围，可能是由于运动过于剧烈，导致心脏的收缩功能受到影响，从而引起的脉率过缓。如果患者出现脉率异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2014-09-09 20:10
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
