发病时间：不清楚
容易眼疲劳
补充说明：容易眼疲劳
a******W 2014-09-08 11:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
容易眼疲劳可以采取眼保健操、眼部按摩、远眺休息、调节阅读距离、调整电脑显示器亮度等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼保健操
通过特定的动作和穴位按压来放松眼睛及其周围的肌肉，一般可在工作间隙每隔一段时间做一次。此方法有助于促进血液循环、缓解视觉压力，从而预防并减轻因长时间用眼导致的眼部不适。
2.眼部按摩
使用指腹对眼部周围进行旋转轻柔地按摩，每日数次。此举能够刺激泪腺分泌、增加血流量，并且有助于放松紧绷的肌肉。
3.远眺休息
建议每小时至少休息5-10分钟，将视线转移到远处至少20英尺的地方。这样做可以帮助减少调节焦距的需求，降低调节性近视的风险，并提供短暂但有效的视觉休息。
4.调节阅读距离
调整坐姿和书本/屏幕的距离，保证30-40厘米的安全视距。正确的阅读距离有助于减少调节需求，减轻睫状肌的负担，从而预防视觉疲劳。
5.调整电脑显示器亮度
根据环境光线和个人舒适度调整显示器亮度，使其处于较为柔和的状态。过亮的屏幕会增加视觉系统的负担，引起过度调节，而适度降低亮度可缓解这些效应。
长时间用眼后，应采取20-20-20规则：每看近物20分钟，让目光望向至少20英尺外的目标，持续观察20秒。这有助于缓解调节紧张，预防视力模糊和其他相关问题。
2024-03-14 23:51
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
根据叙述症状属于视疲劳症状，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。
生活要有规律，休息及睡眠要充分。改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。.注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离
2014-09-08 11:19
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
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