发病时间：不清楚
再次入睡困难
补充说明：再次入睡困难
a******W 2014-09-08 10:36
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
再次入睡困难可以考虑运动疗法、松弛疗法、腹式呼吸训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，应寻求专业医疗帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可在饭后一小时左右进行。因为运动能够促进身体代谢，提高睡眠质量，有助于改善失眠状况。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体减少肌肉紧张和心理压力，一般可每日安排数次进行。此方法有助于缓解焦虑情绪，从而辅助改善再次入睡困难的症状。
3.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练涉及学习深且缓慢地吸气和呼气，每日多次练习。腹式呼吸有助于降低交感神经活动，增加副交感神经活性，进而促进更好的睡眠状态。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并保持一定时间。中医认为失眠多因情志不畅、饮食不当等原因导致气血运行不畅所致，而针灸可通过调节经络气血来缓解相关症状。
需要注意的是，上述措施均需要在专业人士指导下进行，以免引起不良反应或加重病情。此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、巧克力等，以减少影响睡眠的因素。
2024-03-10 04:35
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
可能是长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。
建议鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
也可能是是属于消化不良引起的，还有就是有点肝火旺的情况
建议消化不良的情况下可以服用江中牌健胃消食片等，泻肝火的可以服用龙胆泻肝丸等
2014-09-08 10:36
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
