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孕妇腿抽筋吃点什
补充说明：孕妇腿抽筋吃点什
a******W 2014-09-07 13:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇腿抽筋可以适量食用香蕉、橙子、菠菜、牛奶、三文鱼等食物，这些食物富含维生素、矿物质和其他营养素，有助于缓解抽筋症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腿抽筋，如果症状频繁或剧烈，应及时就医。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，而孕期随着胎儿逐渐发育，对营养物质的需求量会增加，此时可能会出现电解质失衡的情况。适当补充香蕉可以起到辅助补充电解质的作用。此外还可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙等微量元素，能够增强身体免疫力，缓解孕期不适症状。同时还能促进铁的吸收，有助于预防贫血。
3.菠菜
菠菜是铁含量较高的蔬菜之一，对于缺铁性贫血具有一定的改善作用。此外还能够为机体提供膳食纤维以及多种矿物质元素，有利于维持身体健康状态。
4.牛奶
牛奶中的蛋白质和钙质较为丰富，可满足母体及胎儿生长发育所需。适量饮用可促进骨骼健康，但不宜过量以免引起腹泻或加重肾脏负担。
5.三文鱼
三文鱼含有不饱和脂肪酸，如欧米伽-3，能帮助降低血压并减少腿部水肿发生率。其肉质细腻且营养价值高，适合妊娠期食用。
建议孕妇平时注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠。日常生活中还要做好保暖措施，以免着凉导致病情加重。
2024-01-30 11:23
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
多喝大骨汤。
钙片的话，根据你的体质，建议咨询一下你的主治医生。
不过呢，缺钙是当前的，补钙不是一两天能补好的，这个时候骨骼韧带都需要保护，你可能就是拉伸或者压迫了韧带也是就我们说的筋，所以导致抽筋。现在商场有卖迎宝牌孕妇鞋，特别的保护孕期孕妇因为缺钙而不受保护的双脚里的26块骨头。
2014-09-07 13:31
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
常见检查：
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