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长跑缺钙
补充说明：长跑缺钙
a******W 2014-08-26 17:10
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长跑缺钙表现为抽筋、痉挛等症状。
长跑时身体处于度运动状态，肌肉收缩频繁，导致血液循环加快，心脏负荷增加。同时，呼吸加深加快以满足氧气需求，这会使得血液中的二氧化碳浓度降低，进而刺激肾小管对钙离子的重吸收。在这样的条件下，血液中的钙离子浓度下降，不足以支持肌肉正常的收缩活动，从而引发抽搐和痉挛。
长时间缺乏日照或维生素D摄入不足可能导致体内钙质合成障碍，影响骨骼健康。
因此，在长跑过程中，应注重营养均衡，适量摄取富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，并确保充足的日晒时间，以促进钙的吸收利用。
2024-01-01 05:20
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。建议你到医院做下X线检查或磁共振检查，运动不要太剧烈，佩戴合适的护具，局部应用或口服非甾类抗炎镇痛药物应该有效，必要时局部注射治疗，避免按摩和热敷。
2014-08-26 17:10
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因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络痹证 而导致气血运行不畅的病证。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等。 临床上具有渐进性或反复发作的特点。痹证的发生，与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有关。痹证初起，不难获愈，晚期病程缠绵，预后多不良。
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