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长跑全身酸痛
补充说明：长跑全身酸痛
a******W 2014-08-26 17:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
停止剧烈运动并进行轻度活动如散步。
长时间剧烈运动时，肌肉会持续收缩以产生力量和速度。当肌肉得不到足够的氧气供应时，葡萄糖代谢不完全会产生乳酸。乳酸在肌肉中积累会导致肌肉疲劳、僵硬和疼痛。轻度活动有助于增加血液循环，促进乳酸排出，减轻肌肉酸痛症状。
如果全身酸痛伴有明显的肿胀，则可能是过度训练或受伤引起的炎症反应，需要减少运动量并适当休息。
日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起身体不适。
2024-02-23 09:01
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
首先要祝您健康。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
2014-08-26 17:08
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
