发病时间：不清楚
夜间多梦易醒怎么
补充说明：夜间多梦易醒怎么
a******W 2014-08-26 13:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜间多梦易醒可以考虑饮食调理、中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含维生素B、镁的食物摄入量。某些食物如全麦面包、燕麦片含有促进睡眠的物质，有助于改善睡眠质量；而避免咖啡因及酒精可减轻夜间多梦易醒的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含黄连、龙骨等安神药材，每日服用。这些草药能够平抑心火、安定神志，从而缓解失眠、多梦等问题。但需注意个体差异及可能产生的副作用。
3.针灸疗法
针灸治疗由专业医师操作，在特定穴位进行刺针并保持数分钟。此方法通过刺激神经反射弧来调节自律神经系统功能紊乱状态，进而改善睡眠障碍。长期坚持效果更佳。
4.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列面谈过程，在专业人员指导下识别并改变不良睡眠观念及习惯。此策略旨在纠正对梦境的错误认识，并建立良好睡前准备习惯，以减少夜间醒来次数。需要定期跟进评估进展。
5.运动疗法
建议进行适度强度有氧运动，例如每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律体育锻炼能提高身体耐力、增强心脏健康并降低压力水平，从而改善睡眠质量。开始前应考虑个人健康状况以免造成伤害。
需要注意的是，如果上述措施无效且症状持续存在，建议寻求心理医生的帮助，以便进行进一步的心理评估和治疗。
2023-12-30 02:01
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
2014-08-26 13:24
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
柴银颗粒
中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
荆防颗粒
发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
