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夜间多梦的原因
补充说明：夜间多梦的原因
a******W 2014-08-26 13:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
您好！ 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2：内外部刺激的影响：白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
2014-08-26 13:24
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
夜间多梦可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于神经衰弱、气血不足、心肾不交、肝胆湿热等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者长期处于过度紧张、焦虑的状态下，或者是睡眠环境比较嘈杂，可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以适当调整心情，保持心情愉悦，可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解压力，改善症状。
2、神经衰弱
神经衰弱通常与患者的心理、社会因素等有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会表现为失眠、多梦等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足通常与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的。患者一般会出现心烦、失眠、多梦、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、肝胆湿热
肝胆湿热一般是由于外感湿热、饮食不节等因素引起的。患者一般会出现口苦、胁痛、灼热等症状，部分患者可能会表现为失眠、多梦等情况。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、茵陈五苓散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
患者平时应注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于病情的恢复。如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-08-26 13:24
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
