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腰背痛注意事项
补充说明：腰背痛注意事项
a******W 2014-08-25 14:22
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰背痛患者在生活、工作中的注意事项:(一)家务劳动:1.拖地:用长柄拖把、两脚分前后站立、腰部保持直立。 2.厨房劳动或熨衣:调节好操作台的高度， 使腰部可挺直工作,利用小矮凳把两脚交替承托起。 3.给孩子喂食或穿脱衣服把孩子放在台子或床上，自己坐下或屈膝蹲下工作，不要弯曲腰部。 (二)搬运作业:1.推重物:手臂的位置要适中，利用手臂支撑，下肢伸展力量和体重的共同作用推动物体前进。避免脊柱过伸或腰骶部压力过大。 2.倒转货物:在倒转或重复性作业时，应利用两脚的移动调整运货的方向。要避免突然的腰部动作或突然用力，时常注意腰部动作的控制。 3.提举重物:把重物靠近自己身体，蹲下取物，用下肢伸展之力提举物体。 4.搬运重物:重物和上身的重量落在两脚之间，脊柱保持伸直，两手拿的东西尽可能差不多重。 (三)办公室工作:使用可转动的椅子，常用的东西应放在伸手可及的地方，避免扭动腰部。办公桌和打字机、电脑键盘的高度要合适，工作时保持肩、肘放松。 (四)司机:驾驶时，调整好方向盘与座位的距离，手肘微曲，脚舒适地控制脚踏。避免站或坐得太久，应不时起身走动一会儿或躺下休息。 腰背严重痛楚 的治疗方法:休息:尽快停止活动。腰背痛是警告讯号，切勿忽略它的重要性 躺下将身体重量移离背部:如感到腰背部极为痛楚，可上床休息，选择一个舒适的睡姿以下是良好的姿势:你可能会发现把腿部放在几个叠著的枕头或椅子上，会较为舒适。事实上，这个姿势有助伸展脊骨
2014-08-25 14:22
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
腰背痛注意事项包括避免久坐、避免过度劳累、注意保暖、注意饮食、注意锻炼、注意腰部保护等，如果患者出现腰背痛的情况，建议及时去医院就医，明确病因后进行治疗。
1、避免久坐
腰背痛可能是长期弯腰工作、长期坐姿不当等原因导致腰背部肌肉紧张，从而出现腰背痛的情况。患者在日常生活中需要避免久坐，以免导致腰背部肌肉紧张的情况加重，不利于疾病的恢复。
2、避免过度劳累
患者在日常生活中还需要避免过度劳累，以免导致腰背部肌肉损伤，加重腰背痛的情况。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进机体血液循环，也可以增强腰背部肌肉的力量，对于改善腰背痛的情况具有积极的作用。
3、注意保暖
腰背痛的患者在日常生活中要注意保暖，以免导致腰背部受凉，引起肌肉紧张，加重腰背痛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、注意饮食
腰背痛的患者在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于病情的恢复。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。
5、注意锻炼
腰背痛的患者平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以增强腰背部肌肉的力量，对于改善腰背痛的情况具有积极的作用。
6、注意腰部保护
在日常生活中，患者要注意腰部的保护，避免腰部受到外力的撞击，以免导致腰部骨折，加重腰背痛的情况。患者可以通过佩戴腰围的方式，缓解腰部的压力。
如果患者出现腰背痛的情况，建议及时去医院就医，明确病因后进行治疗。
2014-08-25 14:22
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背部由于疾病、创伤等引起的难受的感觉。
症状起因：背痛的症状起因： 1、急、慢性损伤 1）急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。 2）慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。 2、炎性病变 炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。 1）细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。 2）非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。 3)脊柱的退行性改变 如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。 3、骨的发育异常 脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。 4、姿势不良 长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。 5、肿瘤 骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。 6、内脏疾病引起的牵涉性痛 妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。 7、精神因素 随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
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具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
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