发病时间：不清楚
眼部疲劳
补充说明：眼部疲劳
a******W 2014-08-24 19:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼部疲劳可通过眼部按摩、眼部保健操、热敷、休息、饮食调理等方法缓解。若症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日可自行操作数次。此方法有助于促进血液循环、舒缓眼部肌肉紧张状况；长期坚持效果更佳。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助放松调节视力，一般建议每天做2-3遍。经常盯着电脑屏幕工作的人群尤其适合做此类锻炼，能够有效预防并减轻视觉疲劳。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟作为初始阶段的处理方式。热敷能使毛细血管扩张从而增加血流量并带走眼睛内部积聚的废物及毒素；对于长时间用眼后所产生的干涩感也有一定作用。
4.休息
每小时休息5至10分钟，让眼睛离开屏幕，眺望远处或做一些眼部放松练习。短暂的休息可以帮助缓解眼睛疲劳，减少对眼睛的伤害。适当的休息时间可以提高工作效率，保护眼睛健康。
5.饮食调理
富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等有助于改善视力和减轻眼部疲劳。这些营养素具有抗氧化作用，能帮助防止自由基损伤眼睛细胞；均衡饮食中包含适量上述食品有利于维持角膜、晶状体和其他结构的正常功能。
长时间用眼后可通过滴眼液来缓解不适症状，如人工泪液可润滑眼球表面，激素类眼药水则需谨慎使用，以免引起依赖性皮炎等问题。建议患者注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状。
2024-01-04 03:29
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
眼睛疲劳自我治疗的方法：1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
2014-08-24 19:16
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
