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怎么样保持阴道紧致
补充说明：怎么样保持阴道紧致
a******W 2014-08-24 12:03
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保持阴道紧致可以考虑阴道紧致训练、阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物植入、生物反馈疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.阴道紧致训练
阴道紧致训练通常包括使用阴道球、Kegel球等器具进行针对性运动，建议每天至少做3组，每组8-10次。此措施通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来提高阴道壁的张力，从而实现阴道紧致的目的。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在全身麻醉下将多余的阴道组织切除并缝合，手术时间约30-60分钟。该手术可以直接减少阴道壁的体积，改善松弛状态；适用于产后或年龄增长引起的阴道松弛。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼主要包括提肛运动、骨盆底肌收缩运动等，每日练习多次，每次持续数秒至数十秒不等。这些锻炼有助于增强盆底肌肉力量及稳定性，间接提升阴道紧致度。
4.阴道填充物植入
阴道填充物植入是在局部麻醉下将填充材料如玻尿酸注入到阴道壁内，操作时间约15-30分钟。该方法通过增加阴道壁厚度和容积来达到紧实效果；适合因生育或年龄导致的轻微松弛。
5.生物反馈疗法
生物反馈疗法是利用传感器监测盆底肌肉活动，并指导患者学习控制这些活动，需要定期接受专业培训。此方法帮助患者认识并掌握自主调节盆底肌的功能，可辅助其他治疗方法起到更好的效果。
除上述措施外，建议女性平时还要注意营养均衡，适当多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，有利于促进皮肤弹性恢复。
2024-02-01 16:34
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
注意意念要在会阴 穴，也就是前后两个小洞洞的中点上。
一般一组练十次，时间长了就可以达到三十次。不要贪多，循序渐进，时间长了之后，会 阴肌群富有弹性，收缩有力，即使小弟弟在里面不动，也会被小MM强有力的收缩和按摩产生高 潮。
晚睡前搓热两手，轻按子宫，并意守子 宫，可起到非常有效的驻颜作用，也会让阴 道非常温润，富有弹性。
2014-08-24 12:03
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病：阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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