发病时间：不清楚
仰卧呼吸
补充说明：仰卧呼吸
a******W 2014-08-23 21:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
仰卧呼吸可以通过腹式呼吸训练、瑜伽练习或气功疗法进行改善。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者采用特定的呼吸技巧，在平静状态下加深呼息并专注于膈肌运动来实现。通常需要定期练习，每次持续数分钟至数十分钟不等。腹式呼吸有助于增加肺部容量和气体交换效率，改善通气血流比值，缓解胸闷、气短等症状。这种深而慢的呼吸方式可降低心率和血压，减轻心脏负担。
2.瑜伽练习
瑜伽练习包括一系列体位法、调息法和冥想法，其中许多动作涉及深度腹式呼吸。初学者应从基础入门课程开始，逐渐增加难度并持之以恒。瑜伽锻炼能够促进血液循环、增强柔韧性和平衡能力，并提高身体对内在信号如呼吸节奏的感觉敏锐度。这些因素共同作用于优化呼吸功能，从而改善胸闷等相关不适感。
3.气功疗法
气功疗法是利用调整呼吸、肢体活动及心理状态相结合的方法，达到预防和治疗疾病的一种传统养生方法。其包含多种功法，如少林十二段锦、五禽戏等，需长期坚持习练。气功通过调节脏腑功能、疏通经络气血，进而影响机体新陈代谢过程，具有一定的舒缓压力、提升免疫力以及辅助改善胸闷的作用。但须注意个体差异及适应证选择适宜的功法。
在进行上述建议的腹式呼吸训练时，应注意采取舒适的姿势，避免过度劳累，以免加重胸闷的症状。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于缓解胸闷的现象。
2024-03-21 18:00
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
您好朋友，根据您描述的状况，建议您：注意可以改变卧的体位，比如用侧卧位看是不是能缓解；其次，最好到医院查一下颈椎或者扁桃体看有没有问题，祝早日康复。
2014-08-23 21:33
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咽扁桃体肥大可引起仰卧呼吸不畅。咽扁桃体肥大又称腺样体肥大(adenoid vegetation)。本病为咽扁桃体的的病理性增生肥大，常起于咽部感染和反复炎症刺激。在寒冷、潮湿和气候多变的地区比较常见。儿童期急性传染病、营养不良和体质因素等亦可诱发。本病虽为儿童疾病，但对身体的正常发育与健康却有较深远的影响。
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