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腰椎手术功能锻炼
补充说明:腰椎手术功能锻炼
a******W 2014-08-23 16:27
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精选回答(1)
腰椎手术后功能锻炼,主要包括肌肉锻炼、腰椎活动度训练、腰部肌肉训练、有氧运动训练、营养支持等。
1、肌肉锻炼
在腰椎手术后,患者可以进行臀桥、小燕飞等肌肉锻炼,有助于提高腰椎稳定性,促进病情恢复。
2、腰椎活动度训练
在腰椎手术后,患者可以进行腰椎的旋转、侧弯、后伸等活动,有助于提高腰椎的活动度。
3、腰部肌肉训练
在腰椎手术后,患者可以进行平板支撑、臀桥等肌肉训练,有助于提高腰部肌肉的力量,维持腰椎稳定。
4、有氧运动训练
腰椎手术后,患者可以进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动,有助于提高心肺功能,促进病情恢复。
5、营养支持
腰椎手术后,患者需要注意补充营养,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。
另外,建议患者在医生指导下进行功能锻炼,避免过度锻炼,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-08-23 16:27
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医生回答(1)
椎间盘突出发作期,睡觉的时候,不管什么姿势,应该以自己舒适为宜。现在这种情况,腰部肌肉会处于痉挛状态,此时锻炼肌肉等于是雪上加霜,自找麻烦。除了找到合适的方法治疗,平时还可以吊单杠。康复后可以做静力背飞锻炼腰肌,这是最安全的方法。
2014-08-23 16:27
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官(如:胃)发生急遽而不自主的收缩,或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍,但往往无害,且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等,都会导致肌肉的痉挛现象。 另一方面,痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。 绞痛是痉挛的一种形式,是由特定器官(如胆管)的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征,就是感觉不得不走来走去,而疼痛会导致反胃,更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。 破伤风导致患者肌肉痉挛 。 在一些非常严重的病例中,痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈,并导致肌腱和韧带撕裂。 有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因:一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失,引起肌张力增高,甚至肌痉挛。
常见检查: 脑电图
就诊科室:保健科、内科、普外科
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