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下蹲运动对腰椎盘突出好吗
补充说明：下蹲运动对腰椎盘突出好吗
2024-05-30 10:52
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
适度的下蹲运动可能对某些腰椎间盘突出患者有益，但过度或不正确的动作可能加重病情。
适度的下蹲运动可以增强核心肌群的力量，改善姿势，从而减轻日常活动中的不适感。但若下蹲动作不当或过度，可能会增加椎间盘的压力，导致疼痛加剧或损伤。因此，对于腰椎间盘突出患者，应在医生指导下进行适当的锻炼，并注意避免过度或不正确的动作。
此外，部分患者的腰椎间盘突出可能是由于先天性因素引起的，此时即使进行下蹲运动也可能无法缓解症状。
在进行任何体育锻炼前，应咨询专业医师的意见，确保选择适合自己的运动方式。同时，在运动过程中要注意保持正确的姿势和动作，以减少对腰椎的压力。
2024-05-30 13:36
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