发病时间：不清楚
眼疲劳眼花
补充说明：眼疲劳眼花
a******W 2014-08-22 23:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳和眼花可以采取眼部按摩、眼部保健操、远眺休息、调节光线、补充叶黄素等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻眼疲劳和眼花的症状。
2.眼部保健操
通过特定的眼部运动来放松眼部肌肉，一般包括旋转、上下左右看等动作。这些动作能够帮助提高眼睛的灵活性和清晰度，减少视觉模糊和不适感。
3.远眺休息
建议每小时休息5-10分钟，将视线转移到远处至少30英尺的地方。此举可以帮助调节焦距并放松调节肌，进而预防近视和其他相关问题。
4.调节光线
调整环境照明，确保工作区域有足够的自然光，并使用柔和的灯光。适当的光线可降低对眼睛的刺激，减少干涩和视力模糊等问题的发生频率。
5.补充叶黄素
叶黄素是一种天然色素，可通过食物摄取或口服补充剂增加体内含量。研究表明，叶黄素具有抗氧化作用，能有效保护视网膜免受蓝光伤害，从而改善眼疲劳和眼花等症状。
长时间用眼后，应采取适当措施如20-20-20规则：每20分钟将视线转移到至少20英尺外的物体上，持续观看20秒，以减轻视觉负担。必要时，可考虑验光配镜或咨询眼科医生，排除其他潜在的视觉问题。
2024-02-11 23:56
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
你好 眼睛疲劳家庭治疗措施 眼睛疲劳是每个人都会经历的过程.如果你是个电视迷,任何年纪都可能发生眼睛疲劳.假使你已开始感到阅读或看东西很费力,下面的建议可能有帮助. 家庭治疗措施 调整好光线 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯.适时休息 如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10—15分钟. 调整电脑屏幕的亮度 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛.因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰.缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单.你可以一边打电话,一边闭着眼睛.你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息.
2014-08-22 23:17
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看东西模糊不清,常见于低血糖、颈椎病、神经衰弱症、原发性直立性低血压等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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