发病时间：不清楚
足跟痛安膏
补充说明：足跟痛安膏
a******W 2014-08-22 21:58
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足跟痛可以采取足跟痛安膏外敷、足部按摩、足底筋膜拉伸、抗阻训练等方法治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要其他治疗方式。
1.足跟痛安膏外敷
将适量药膏涂抹于受影响区域，按说明书指示时间间隔进行外敷。此方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环；从而减轻足跟处不适感。
2.足部按摩
使用指腹对脚掌、脚背以及小腿后侧进行旋转揉捏动作，每次15-20分钟。通过增加血流量来减少组织僵硬度并降低神经受压风险；进而缓解足跟部位压力过大引起的疼痛。
3.足底筋膜拉伸
采取坐姿或站立位，用一只脚前脚掌踩住另一只脚的大脚趾，缓慢向身体方向施加压力，保持30秒左右。此动作能够有效放松足底筋膜，改善因筋膜紧张引发的足跟酸胀和刺痛现象。
4.抗阻训练
选择适当的重量，在专业人士指导下进行抗阻训练，通常为每周2-3次。这种锻炼方式可增强足底肌群力量及耐力，有助于稳定跟骨位置并预防跟腱损伤。
针对足跟痛，应避免长时间站立或行走以减少足跟负担。建议穿着合适的鞋垫或鞋子，提供额外支撑，有助于分散压力，缓解疼痛。
2024-01-02 05:30
举报相关问题
医生回答(2)
苏棋 主治医师 三甲
提问
你好 足跟疼痛考虑是跟骨刺,跟腱炎等,在你这样的年龄.,比较常见的是跟骨刺.足跟骨刺易发人群是中老年人群,因为随着年龄的增长,足跟长期,慢性的磨损,同时足跟是人类承受压力最大持续时间最久的部位,老年人的足跟不知经历了多少难以计数的磨擦和冲击,所以很多老年人容易发生足跟骨刺. 生活中需要注意保养,一应避免长期剧烈运动,二要适当进行体育锻炼,三是饮食上应注意钙质的补充. 用药方面,建议最好采用中药的方法治疗,中草药治疗骨质增生有特效.治愈后极少复发.采用中草药治疗骨质增生,目的不是去软化和消除增生骨质,而是治疗因增生所引起的局部组织充血,水肿,炎症以及压迫神经和血管所产生的一系列症状.是通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.
2014-08-22 21:58
举报罗阳 主治医师 三甲
提问
足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.
2014-08-22 21:58
举报向医生提问
足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
症状起因：症状起因： 足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
可能疾病： 嗜酸性筋膜炎 强直性脊柱炎性巩膜炎 跖管综合征 跟腱后滑囊炎 跟骨骨骺骨软骨病
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
穿龙骨刺片
补肾健骨，活血止痛。用于肾虚血瘀所致的骨性关节炎，症见关节疼痛。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健康问答
