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怎么才能不咬指甲
补充说明：怎么才能不咬指甲
2014-08-19 10:02
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精选回答(3)
宋群先 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：银屑病、痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、斑秃、黄褐斑、过敏性紫癜、甲癣、疱病等
提问
咬指甲是一种不良的生活习惯，可以通过放松心情、转移注意力、修剪指甲、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、放松心情
如果患者平时压力比较大，就会导致精神紧张、焦虑等，在这种情况下就会通过咬指甲的方式缓解压力，所以患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地进行户外运动，如跑步、游泳等，可以释放压力，改善咬指甲的症状。
2、转移注意力
如果患者平时在工作或者学习时，出现了精神压力过大的情况，就会导致大脑过度兴奋，在这种情况下就会通过咬指甲的方式缓解大脑的兴奋，从而达到改善咬指甲的目的。
3、修剪指甲
患者可以通过修剪指甲的方式改善症状，因为指甲过长可能会导致指甲缝隙中藏纳过多的污垢，从而引起感染，导致指甲出现甲沟炎，所以患者可以通过修剪指甲的方式改善症状，避免指甲过长。
4、心理治疗
如果患者在日常生活中因为压力过大导致咬指甲，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以改善患者的心理状态，从而改善咬指甲的症状。
5、药物治疗
如果患者缺乏微量元素，可能会导致身体免疫力下降，从而出现指甲易受感染的情况，可能会表现为咬指甲的症状。患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所缺乏的微量元素。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-02-24 15:15
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，咬指甲是一种习惯性动作，如果没有其它不适症状的话不考虑是疾病的症状，是由于长期养成的不良习惯导致的建议你可以平时角度孩子，或者购买保护指尖的保护工具，时间长以后就会戒除这种习惯了
2018-09-18 21:41
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
考虑是心理压力大引起的。一紧张就会咬，可以看看心理医生，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。多注意休息，饮食吃点丰富多样食物，蘑菇，绿叶菜，瘦肉，牛奶，水果都吃一些，避免着凉劳累就可以的。避免压力太大。多让孩子放松学会自我调节情绪。
2018-01-25 07:24
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医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
不咬指甲可以通过心理咨询、行为疗法、系统脱敏疗法以及压力管理训练等方法来改善。如果不良习惯持续存在或难以控制，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流沟通，在专业人员指导下克服不良习惯。此方法有助于患者了解自己的情绪状态及与焦虑、紧张等相关的行为模式之间的联系，从而减少因压力导致的自我缓解行为。
2.行为疗法
由临床心理学家引导个体识别并改变与咬指甲相关的错误认知和行为模式，通常需要一定时间周期完成。该方法旨在重塑个体对自身身体反应的认知，并通过反复练习形成新的非损伤性应对策略；其效果取决于个体参与度及其能否接受并采纳建议。
3.系统脱敏疗法
在专业心理医生的帮助下，逐步暴露于引发咬指甲的情境中，并学习放松技巧来控制焦虑感。该方法有助于个体逐渐减少对于特定情境下出现的焦虑反应，从而降低对其它相关行为如咬指甲的依赖程度。
4.压力管理训练
包括但不限于冥想、深呼吸、渐进式肌肉松弛法等技术指导下的压力释放活动。这些技巧有助于提高个体面对生活挑战时的心理韧性，从而减少因压力而产生的冲动行为。
除了上述治疗方法外，还可以尝试补充维生素B族来辅助改善。日常生活中也要注意保持手部卫生，以免引起感染。
2024-01-11 23:14
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
人的手接触外界最多,特别是孩子,出于好奇,总喜欢这儿摸摸,那儿抓抓,甚至在地上爬,在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌,病毒等病原微生物.指甲缝是利于细菌滋生的场所,虫卵在指缝中可存活多天.孩子在咬指甲时,无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内,导致口腔或牙齿感染,严重的还会引发消化道传染病如细菌性痢疾,或者肠道寄生虫病,如蛔虫病,蛲虫病等.经常咬指甲手指一定很难看,你把手模特的手照片贴在墙上,再看自己的手...就会打消这个念头。
2014-08-19 10:02
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细菌性痢疾简称菌痢;是志贺菌属(痢疾杆菌)引起的肠道传染病。有全身中毒症状、腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便等临床表现。中毒型菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生循环衰竭和呼吸衰竭，而肠道症状轻或缺如，病情凶险。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。疗效欠佳或慢性变多是因为未经正规治疗、未及时治疗、使用药物不当或耐药菌株感染。全年均可发生，但以夏秋季为多见。儿童发病率一般较高，其次是20～39岁青壮年，老年患者较少。
穿心莲内酯软胶囊
清热解毒，抗菌消炎。用于上呼吸道感染，细菌性痢疾。
磷酸哌嗪宝塔糖
用于儿童蛔虫和蛲虫感染。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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