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血橙的功效与作用
补充说明：血橙的功效与作用
a******W 2014-08-13 10:40
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精选回答(1)
贾英媛 副主任医师 侯马安定医院
擅长：能熟练掌握处理妇产科的常见病，多发病，比如妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，孕期合并症，孕期用药，人流药流，预产期排卵期推算。熟练掌握诊治不孕症，妇科内分泌疾病。
提问
血橙是一种常见的水果，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、缓解口渴等功效与作用。但要注意的是，食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
血橙中含有丰富的维生素C、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血橙，有利于排便。
3、预防便秘
血橙中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用血橙，有利于改善不适症状。
4、增强食欲
血橙的味道酸甜，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
5、缓解口渴
血橙中含有丰富的水分，适量食用可以为人体补充水分，缓解口渴的情况。
但要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在高血糖、高血脂等疾病，建议及时就医治疗。并且食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-07-20 19:24
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医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
血橙具有美容养颜、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收以及改善贫血等功效与作用。由于血橙的摄入对特定人群可能产生影响，如孕妇或患有特定疾病的人群，建议在食用前咨询医生。
1.美容养颜
血橙中含有丰富的维生素C和花青素等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，从而起到美白肌肤、延缓衰老的作用。日常适当食用可帮助淡化色斑，使皮肤保持光泽有弹性。
2.抗衰老
血橙中的抗氧化物质有助于抑制细胞氧化损伤，减缓衰老过程。适量摄入血橙可以作为补充抗氧化剂的一种方式。但不宜过量食用以避免可能的副作用。
3.增强免疫力
血橙富含维生素C和其他营养成分，这些成分具有提高机体抵抗力的作用。经常食用血橙可以帮助身体抵抗感染，维持健康状态。对于存在免疫功能低下者，可适当增加摄入量。
4.促进铁吸收
血橙含有一定量的维生素C，而维生素C是一种强效的抗氧化剂，能促进食物中铁元素的吸收。缺铁性贫血患者可通过食用血橙来补铁，但需注意与其他含铁丰富的食物如红肉同时摄入以达到最佳效果。
5.改善贫血
血橙中所含有的天然糖分和有机酸能够刺激消化液分泌，进而增进食欲；此外，其还具有一定的造血能力，因此对治疗贫血有一定的辅助作用。对于贫血患者而言，每天吃一个血橙是不错的选择。
需要注意的是，虽然血橙对人体有许多益处，但由于其中含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。另外，如果对血橙过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-05 16:19
举报金映杰 主治医师 三甲
提问
营养丰富，极宜鲜食，果汁含有丰富的维生素E，p胡萝卜素，花青素苷和类黄酮等多酚化合物，具有抗氧化，防止心血管疾病和抑制癌症发生等生理作用
2014-08-13 10:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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