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苹果醋减肥什么时候喝
补充说明：苹果醋减肥什么时候喝
a******W 2014-08-12 18:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
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饭后30分钟后，苹果醋主要是清理肠胃的，会拉肚子的，在用的时候应该注意！
2014-08-12 18:13
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
苹果醋一般在早上或者晚上喝比较好，可以起到辅助减肥的作用。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的喝一些苹果醋，能够补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。而且苹果醋中还含有丰富的醋酸，适当的喝一些苹果醋，能够促进身体的新陈代谢，有利于减肥。早上喝苹果醋能够补充身体所需要的能量，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时还能够促进胃肠道蠕动，可以起到辅助减肥的作用。
苹果醋通常是在饭后喝比较好，因为在饭后胃肠道内会有大量的食物，如果在饭前喝苹果醋，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适的症状。而在饭后喝苹果醋，能够减少对胃肠道黏膜的刺激，同时还能够促进食物的消化和吸收，所以苹果醋一般在早上或者晚上喝比较好。
患者在减肥期间还应适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-08-12 18:13
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正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200g，含水分为60%～75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
