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治疗焦虑症的最好
补充说明：治疗焦虑症的最好
a******W 2014-08-10 22:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的负面思维模式，从而减少焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静环境中由经过专门培训的专业人士提供支持性谈话环境。此方法有助于提高个体对自身情绪状态的认识，并学习应对技巧以减轻焦虑；适合于处理因生活压力大而引起的轻度至中度焦虑情形。
3.放松训练
放松训练涉及使用深呼吸、冥想或其他技术来平静身体和头脑，一般需要每天练习一定时间。这些方法可以帮助降低心率、血压和其他生理反应，从而缓解由紧张或担忧引起的身体不适；对于因日常琐事困扰造成的轻微焦虑有效。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药通常口服给药，起效时间及持续时间各异，需依据医嘱调整剂量。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常所致的焦虑状态；适用于广泛性焦虑障碍等严重程度较高者。
5.运动疗法
运动疗法包括各种形式的身体活动如跑步、瑜伽等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律地参加体育锻炼可促进内分泌系统正常工作、增强心脏肺功能以及提升自信心；对于因社交恐惧等原因诱发的焦虑有积极作用。
除了上述治疗方法外，保持良好的睡眠习惯也是管理焦虑的重要组成部分。充足的休息有助于恢复身心健康，进一步减轻焦虑症状。
2024-03-23 14:02
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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