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小儿缺锌食谱
补充说明：小儿缺锌食谱
a******W 2014-08-10 14:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小儿缺锌可以通过食用虾仁、瘦肉、芝麻、南瓜籽、牡蛎等富含锌的食物来补充。但需注意，食物并不能直接用于治疗，如果缺锌症状较为严重或持续存在，应及时就医并接受专业指导。
1.虾仁
虾仁富含锌元素，可以为机体补充所需矿物质。此外虾仁还含有丰富的蛋白质、维生素A等营养成分。锌是人体必需的微量元素之一，在促进生长发育、维持免疫功能等方面发挥重要作用。缺乏锌可能导致味觉减退、食欲不振等症状。
2.瘦肉
瘦肉中锌含量较高，且易于被人体吸收利用，适量食用可帮助补锌。锌参与多种酶促反应及细胞信号转导过程，对于维持正常生殖能力、促进伤口愈合具有重要意义。
3.芝麻
芝麻也属于含锌量较高的食物，适当进食有助于改善缺锌的情况。锌能够提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生；同时还可以促进儿童生长发育，增强记忆力。
4.南瓜籽
南瓜籽是一种常见的食材，其中含有一定的锌元素，适当食用对缓解缺锌有一定的作用。锌元素能促进核酸和蛋白质合成，从而起到促进生长发育的作用。另外，锌还有助于维护皮肤健康。
5.牡蛎
牡蛎是天然的锌源，每100克牡蛎中含有约36毫克的锌，因此可以通过食用牡蛎来补锌。锌在体内参与许多重要的生化反应，如促进伤口愈合、维持免疫系统功能等。适当的锌摄入可以帮助预防缺锌导致的相关疾病。
建议定期进行血液锌浓度检测以监测治疗效果。日常生活中注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，保证足够的膳食纤维摄入，有利于促进锌的吸收和利用。
2024-02-19 11:28
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
可以给他吃点葡萄糖酸锌口服液，我们日常吃的食物中含锌较多的有，瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
2014-08-10 14:54
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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