发病时间：不清楚
小儿上火食谱
补充说明：小儿上火食谱
a******W 2014-08-09 15:12
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
小儿上火可以适量食用小米粥、绿豆汤、雪梨、西兰花、豆腐等食物。需要注意的是，这些食物虽然对缓解症状有一定的辅助作用，但并不能直接治疗上火。若症状持续或加重，建议及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质，能够为机体补充营养。此外，小米粥还具有健脾养胃的功效。适当食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，缓解腹胀、腹泻等不适症状。
2.绿豆汤
绿豆汤由绿豆加水熬制而成，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。其味甘性寒，归心经、肺经，具有清热解毒的作用。适量饮用绿豆汤可辅助治疗痈肿疮毒、暑热烦渴等症状，对于小儿上火也有一定的缓解作用。
3.雪梨
雪梨是一种常见的水果，性微寒，味甘，入肺、胃二经，有润燥、生津、清热化痰之功效。雪梨可用于缓解小儿因上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状，但需注意不宜空腹食用。
4.西兰花
西兰花属于一种绿色蔬菜，富含膳食纤维、维生素C等多种营养物质，能促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。西兰花中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，减少有害细菌产生的毒素对身体造成的伤害，从而达到预防上火的目的。
5.豆腐
豆腐是由黄豆制成的一种食品，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，能够提供能量并支持心血管健康。适量摄入豆腐可以帮助维持正常的血压水平，降低高血压风险，进而减轻上火症状。
建议在日常饮食中均衡摄取各类食材，避免过量摄入高热量或辛辣食物。同时关注孩子的饮水量，确保充足的水分摄入以帮助排出体内废物，也有助于预防上火的发生。
2024-02-15 22:56
举报相关问题
医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
你好。宝宝容易上火应该多喝水：宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。 多吃水果：当宝宝6个月以后，果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美味。
2014-08-09 15:12
举报向医生提问
与大人相比，生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害，在中医理论里：儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期。
症状起因：除了气候以及宝宝自身的原因外，宝宝的食物也是诱发“上火”的重要因素，宝宝在生长发育阶段，日常主食渐渐开始转为奶粉或者是婴儿米粉之类，这些母乳代替品中通常动物蛋白质的含量很高，在宝宝肠胃尚未发育成熟的情况下便会因为难以充分消化，而造成营养聚积，消化不良。大便干、小便黄、口舌生疮、睡不香等“上火”症状也就随之而来了。成人“上火”之后很快便能发觉，并且开始调理饮食，注意休养，而牙牙学语的宝宝却只能用哭闹来表达了，再加上食欲不振，睡眠不良不仅会给家长带来更多的负担，更会直接影响到宝宝的发育和成长，而消化不良引起的便秘更容易造成宝宝胃肠道的感染成为体内潜伏的病因。
就诊科室：儿科
