发病时间：不清楚
心理创伤治疗指南
补充说明：心理创伤治疗指南
a******W 2014-08-08 22:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤的治疗可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、叙事疗法、正念疗法和支持性心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解心理压力。通常由训练有素的心理学家或咨询师引导患者参与一系列面对面会议。此方法有助于解决因心理创伤导致的认知歪曲和情绪困扰。因为它直接针对患者的思维和行为方式提供解决方案。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是一种将眼动技术与想象暴露相结合的方法，在临床环境中由经过培训的专业人员指导个体完成一系列步骤。每次治疗约45至60分钟。该技术旨在减少对创伤事件的记忆强度，提高应对能力。适合处理由特定经历引起的强烈情感反应。
3.叙事疗法
叙事疗法侧重于个体构建意义的过程，鼓励他们发掘自身资源并通过故事表达内心体验。通常需要一定时间建立信任关系。这种方法有助于个体从旁观者的角度审视自己的生活经历，从而减轻由心理创伤带来的痛苦感。它强调个体自主性和自我赋权。
4.正念疗法
正念疗法教导个体觉察当下、接受无常并培养非评判态度。可通过冥想练习实现，持续时间和频率依个体差异而定。正念实践可增强个体对内部和外部刺激的意识，促进身心放松。这对于管理由心理创伤引发的焦虑和抑郁症状有益。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和理解的空间，帮助个体面对内心的冲突和挑战。通常为定期会面，每次时长视具体情况而定。这种非指导性的治疗方法有助于个体释放情感压力，并建立起积极的社会支持网络。对于存在广泛心理需求但无需深入探索原因的个体适用。
在心理创伤治疗过程中，应考虑个体的文化背景及信仰系统，以确保选择的治疗方法符合其价值观和期望。此外，建议采取渐进式策略，逐步引入新的应对机制，以免造成不必要的压力或不适感。
2024-03-19 11:03
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邱逸凡 主治医师 三甲
提问
既然是因为误会对方才不理会你的，你可以给她写封信解释，同时祝福她幸福。生活是一刻不停向前走的时钟，遇到、错过，遇到新的人----不停的循环，过去是一种终结，既然错过了，就让自己开心的面对将来要遇到的人。
2014-08-08 22:17
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
