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苹果醋片减肥吗
补充说明：苹果醋片减肥吗
a******W 2014-08-07 16:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥需要合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃；运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2014-08-07 16:44
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
苹果醋片一般不能减肥，因为苹果醋片不具有减肥的功效。
苹果醋片中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、果胶、纤维素、叶酸等营养成分，适当的吃一些苹果醋片，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时苹果醋片中还含有大量的纤维素，适当的吃一些苹果醋片，还可以促进肠胃蠕动，能够起到促进消化的作用。但是苹果醋片并不具有减肥的功效，所以苹果醋片一般不能减肥。
虽然苹果醋片的好处有很多，但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状。减肥期间的患者在饮食上要以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。同时患者还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-08-07 16:44
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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