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女性缺钙怎么办
补充说明：女性缺钙怎么办
a******W 2014-08-02 16:14
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女性缺钙可以通过饮食调理、加强运动、晒太阳、药物治疗、输液治疗这些方式进行补钙。
1、饮食调理
日常生活中，女性可以适量食用富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、豆腐等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。此外，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进钙的吸收。
2、加强运动
适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进钙的吸收。
3、晒太阳
女性缺钙可以适当晒太阳，因为阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收。但是要注意避免在阳光较强烈的时候晒太阳，以免晒伤皮肤。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、加强运动的方式，没有改善缺钙的情况，女性可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
5、输液治疗
如果女性严重缺钙，出现了手足抽搐、肌肉痉挛等症状，患者可以在医生的指导下通过静脉输液的方式进行治疗，常用的药物有氯化钙注射液、维生素D3注射液等，能够补充身体所需要的钙元素，促进钙的吸收。
如果出现了明显的不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
2014-08-02 16:14
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
忌食一切刺激性食物，多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。各种粗杂粮，如大豆，玉米，小米等。
2014-08-02 16:14
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
