发病时间：不清楚
疲劳全身酸痛
补充说明：疲劳全身酸痛
a******W 2014-08-01 16:06
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
疲劳伴随全身酸痛可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等非药物方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排工作休息时间、减少精神压力、保持心情愉悦。因为良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，减轻疲劳感和肌肉酸痛的症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。合理的营养摄取能够提供足够的能量支持日常活动，促进新陈代谢，缓解疲劳和肌肉酸痛。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，如快走、游泳等，并配合一定的力量训练。规律运动可增强心肺功能及肌肉耐力，改善血液循环，从而降低疲劳感并提升体能状态。
4.充足睡眠
充足的睡眠通常建议成年人每晚应保证7-8小时的有效睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复受损组织，提高免疫力，对缓解疲劳和减轻肌肉酸痛具有重要作用。
5.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，并指导服用。中药通过调节气血阴阳平衡来缓解疲劳和肌肉酸痛；但须注意选择正规渠道购买药材并按医嘱使用。
除上述措施外，还应避免长时间处于空调环境，以免冷风侵袭加重不适。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以便获得适当的药物治疗，如非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以缓解疼痛和炎症。
2024-02-11 08:44
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
可能是处于亚健康状态!它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段.尽量让自己多活动,一来可以缓解压力,二来可以解决浑身酸痛.注意加强营养,补充钙质食品也有作用的哦.
2014-08-01 16:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
