发病时间：不清楚
哪些水果含维生素a
补充说明：哪些水果含维生素a
a******W 2014-07-30 10:55
我要咨询
精选回答(1)
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
通常情况下，含有维生素A的水果有苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖类、矿物质等营养成分，适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、铁、钙、钾等营养成分，适当吃火龙果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适当吃橙子可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、铁等营养成分，适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，患者还可以适当吃新鲜的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、西兰花等，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-03-04 20:23
举报相关问题
医生回答(3)
周祖荣 主治医师 三甲
提问
水果中通常不含天然的维生素A，但红萝卜、杏、甜瓜、番木瓜和南瓜等食物中含有β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A。虽然这些水果富含营养，但并不能直接用于治疗疾病或纠正维生素A缺乏。
1.红萝卜
红萝卜含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。适当摄入红萝卜可补充维生素A，对维持正常视力、促进生长发育有积极作用。
2.杏
杏中也存在一定的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A。适量食用杏可以为身体提供能量，缓解疲劳症状。但不建议过量食用，以免引起上火。
3.甜瓜
甜瓜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。维生素A有助于维持正常的皮肤和黏膜功能，预防夜盲症。长期缺乏可能导致角膜软化和干眼症。
4.番木瓜
番木瓜中含有一定量的视黄醇，其是维生素A的一种形式。维生素A对于维持良好的视觉功能至关重要，能辅助治疗夜盲症等疾病。
5.南瓜
南瓜中还含有类胡萝蔔素，可以在体内转化为维生素A。维生素A具有增强免疫力、维护生殖健康的作用。但不宜过量食用，否则可能会导致皮疹或头痛。
上述提及的所有食物均含有维生素A，在日常生活中应注意合理膳食，均衡营养。同时，若需要通过饮食来补充维生素A，应确保食物新鲜并正确储存，避免长时间暴露于高温或阳光下。
2023-12-28 14:41
举报叶绾 主治医师 三甲
提问
富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
2014-07-30 10:55
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等，另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
水果是不含维生素A的，它含有的是胡萝卜素，可以在人体内转换为维生素A。要补充维生素A可以多食用胡萝卜、番茄、橘等。
2014-07-30 10:55
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
