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女人缺钙吃什么
补充说明：女人缺钙吃什么
a******W 2014-07-29 16:22
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女人缺钙可以考虑食用牛奶、酸奶、豆腐、芝麻、虾皮等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺钙，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙元素，可以促进人体对钙质的吸收。适当饮用牛奶能够补充身体所需的钙质，有助于骨骼健康。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，含有多种对人体有益的益生菌群及微量元素。钙是维持身体健康所必需的矿物质之一，而酸奶中也含有一定量的钙质。适量摄入酸奶可为机体提供一定的钙源，并促进其利用效率提升至更高水平；此外还可增强免疫力、改善肠胃功能等。
3.豆腐
豆腐是一种由黄豆制成的食品，富含植物雌激素和钙质。雌激素有助于促进骨密度增加，从而预防骨质疏松症的发生。经常食用豆腐可以帮助女性补充体内所需钙元素，并提高其含量以达到防治相关疾病的目的。
4.芝麻
芝麻含铁丰富，能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，促进新陈代谢，使头发获得滋养，防止脱发。芝麻中的钙质具有强化骨骼的作用，对于预防骨质疏松有积极意义。
5.虾皮
虾皮属于海产品类食材，其中含有较为丰富的钙质，且易于被人体消化吸收。适当的进食虾皮有利于补钙，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对补钙有一定的帮助作用，但是单一食物并不能完全满足人体每日所需的钙质。因此，在日常饮食中还需要均衡摄取各类营养素，如维生素D，以促进钙的吸收和利用。
2024-01-19 20:57
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儿童饭量无故突然增加要引起重视，专家告诫，如果你的孩子出现饭量突然增大，体重却未见增加，或者反而降低，孩子饮水的次数和量都有明显增加，抵抗力变得低下，皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时，应想到患糖尿病的可能，及时到医院就诊。
症状起因：儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素，使血糖无法被有效地利用，并积聚在血液中，造成可怕的并发症，部分则经由循环系统肾脏排出体外，使尿液也含有糖分，故称为糖尿病。儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同，而治疗方式也略有差异，最明显的，是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗，口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解，只知道以下几项均可能是病因之一：(1)遗传因素虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案，但根据统计数字显示，惟患此病的儿童，不少亦有患糖尿病的家人，近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子，在受到某些病毒感染时，身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”，破坏胰脏的胰岛素分泌功能，因而导致糖尿病。(2)免疫系统失调这是指身体制造出一种不正常的抗体，攻击分泌胰岛素的细胞，使胰腺制造胰岛素的功能受损。(3)胰脏炎感染假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎，分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。(4)以上各项因素合成
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