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五花肉的功效
补充说明：五花肉的功效
a******W 2014-07-23 20:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
五花肉具有补充能量和营养、提供必需脂肪酸、促进铁吸收、改善贫血状况、辅助治疗水肿等功效作用。但五花肉作为食物，食用时需适量，若过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
1.补充能量和营养
五花肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，这些物质可以为身体提供所需的能量和营养。适量食用五花肉可帮助维持身体健康并支持日常活动。但不宜过量摄入以防导致肥胖等问题。
2.提供必需脂肪酸
五花肉中所含有的不饱和脂肪酸是人体必需的营养素，能够被机体利用合成前列腺素E，从而起到一定的降低血压的作用。对于存在高血压的人群而言，适当进食五花肉有利于控制病情的发展。
3.促进铁吸收
五花肉中的血红素铁含量较高，而维生素A和维生素C具有促进非血红素铁吸收的作用，因此吃五花肉能有效补铁。对于缺铁性贫血患者，适当食用五花肉有助于纠正贫血状态。但是要注意不要过量食用，以免引起其他并发症。
4.改善贫血状况
五花肉含有一定量的铁元素，铁元素参与血红蛋白的合成，所以吃五花肉能在一定程度上改善贫血的情况。对于缺铁性贫血的患者，可以通过食用五花肉来补充铁元素，进而达到缓解贫血的目的。
5.辅助治疗水肿
中医认为五花肉味甘咸，入脾经，具有健脾胃、益气血的功效，通过健运脾胃，使水湿运化正常，从而达到辅助治疗水肿的目的。对于存在水肿症状者，可通过炖煮五花肉的方法进行调理，如制作猪脚姜醋或红烧肉等。
需要注意的是，虽然五花肉有一定的营养价值，但其脂肪含量较高，长期大量摄入可能会增加心血管疾病的风险。建议患有高脂血症的患者避免食用，以减少血脂升高的风险。
2024-03-09 12:27
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李祤 主治医师 三甲
提问
首先，夏天减肥首选水果，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。 只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。
2014-07-23 20:07
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