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产妇能吃米饭吗
补充说明：产妇能吃米饭吗
2021-07-15 22:13
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
产妇一般能吃米饭，米饭中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当吃米饭可以补充身体所需要的营养，也有利于乳汁分泌。
米饭是日常生活中比较常见的一种主食，而且其中的营养成分比较丰富，产妇适当吃米饭可以补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁分泌，对于宝宝的生长发育也有一定的好处。但是产妇在吃米饭时要注意适量，不可以一次性吃太多，因为产妇在分娩时会消耗大量的体力，而且身体也比较虚弱，如果吃过多的米饭，可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
产妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-09-05 09:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
