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坐月子吃水果
补充说明：坐月子吃水果
a******W 2014-07-14 11:51
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间，适量食用苹果、香蕉、奇异果、葡萄或木瓜等水果可以为产妇提供必要的营养素，但并不能直接治疗任何疾病。如果产妇在坐月子期间有特殊疾病或症状，建议咨询专业医生的意见。
1.苹果
苹果是一种常见的温性水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分。从中医角度来说，其性质温和，不会对产后身体产生不良影响。适当食用苹果可以补充水分和必要的营养素，有助于促进消化和预防便秘。
2.香蕉
香蕉富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，缓解疲劳感。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，对于存在排便困难等问题的产妇有一定的好处。
3.奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C以及多种矿物质，可以帮助提高机体免疫力，促进伤口愈合。同时，奇异果中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4.葡萄
葡萄中含有天然抗氧化物质，如花青素和白藜芦醇，这些物质可以帮助减轻氧化应激反应，保护细胞免受损伤。此外，葡萄中的糖分可为身体提供能量，有助于恢复体力。
5.木瓜
木瓜含有蛋白酶分解酵素，能辅助乳汁分泌及提高乳腺管韧性。木瓜还有助于减少乳房胀痛，但不宜过量食用以避免引起腹泻。
建议产妇在坐月子期间适量摄入新鲜水果，以满足身体所需的维生素和矿物质。但需注意不可进食刚从冰箱取出的冷饮或食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-12-25 23:40
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医生回答(1)
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
