发病时间：不清楚
生理期减肥
补充说明：生理期减肥
a******W 2014-07-13 21:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生理期减肥可以采取饮食疗法|运动疗法|中药调理等方法进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。每日三餐应包含适量主食、蛋白质源及非高糖分蔬果。合理的饮食结构有助于维持机体新陈代谢水平，支持内分泌系统正常工作；进而促进脂肪燃烧并优化体内荷尔蒙环境。此外，平衡饮食还有助于稳定血糖水平，预防因血糖波动引起的不适感。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。选择适宜身体状况的运动强度和形式。运动可提高心肺功能和代谢效率，帮助消耗多余脂肪并塑造身材线条；同时也能改善血液循环和压力管理，从而支持整个生理周期内的健康状态。注意避免过度疲劳和受伤风险。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，在专业中医师指导下服用相应草本配方。传统中医药认为某些植物具有调节内分泌、缓解经前综合症等症状的作用；因此对于部分因激素失衡导致体重上升的问题可能有一定效果。但须考虑潜在相互作用及副作用风险。
除上述措施外，建议保持充足睡眠，因为充足的睡眠有助于恢复体力，还可以减轻经期不适的症状。
2024-02-02 18:16
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
生理期减肥效果不大，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的
2014-07-13 21:51
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
